Hatha Yoga Dhara per allungare e rilasciare tensioni

Insieme entreremo in un flusso di asana che hanno l’obiettivo di distendere il corpo, la schiena in particolare, e rilasciare le tensioni non solo a livello fisico: lavoreremo infatti anche sulla stimolazione del colon, sede primaria di Vata Dosha, sempre e comunque prestando attenzione al nostro respiro.