Yoga Dhara – Per allungare e rilasciare tensioni
Vuoi rilasciare le tensioni della giornata? Vuoi allungarti respirando ? Questa sequenza è adatta a te, falla con calma con i tempi che vi suggerisco, respirate profondamente e date il tempo al vostro corpo e alla vostra mente di elaborare piano piano le asana e lasciatele entrare in modo morbido dentro di voi.
GLI YAMA QUESTI SCONOSCIUTI