PRANAYAMA (ASHTANGA YOGA)
La mia personale traduzione è la seguente: Prana (energia), Ayama (espansione), quindi energia in espansione. Collegare la mente al corpo unicamente rendendo consapevole la nostra respirazione è grandioso, poiché respirare consapevolmente dona energia, vitalità, ed espande il nostro essere. Ogni cosa respira a suo modo.
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GLI OTTO RAMI DELLO YOGA (ASANA)
Gli asana mettono a dura prova il nostro corpo, la nostra mente, ci fanno capire esattamente come stiamo , dove siamo a livello fisico e mentale.
TRIKONASANA – IL VINYASA IN UTTHITA TRIKONASANA E PARIVRTTA TRIKONASANA
IL VINYASA IN UTTHITA TRIKONASANA E PARIVRTTA TRIKONASANA
BHARADVAJASANA
Bharadvajasana Asana dedicata a Bharadvaja, il padre di Drona del Mahabharata.