Yoga Dhara – RILASSA la mente e allungati respirando
Meditiamo Respiriamo profondamente allungandoci senza la forza fisica ma solo con l uso del respiro, concentrati sul tuo corpo collega il tuo respiro e la mente diventerà concentrata e forte, la tua consapevolezza aumenterà e riuscirai piano piano a togliere i veli dell’ illusione.
Comincia e collega corpo a respiro e respiro a mente.
PRATICA E FAI SILENZIO NELLA TUA MENTE
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